¿Cómo empezar en el gimnasio?

Ningún comienzo es fácil, empezar a hacer cosas nuevas puede ser duro e incluso dar un poco de miedo. Si alguna vez te has planteado apuntarte a un gimnasio pero no sabes cómo tenemos la solución.

Vuelve a escuchar nuestro programa de hoy de salud y nutrición de nuestro magazine ‘La Millor Terreta del Món‘ de la mano de nuestro colaborador Víctor Nieto (Team Choper), que en el día de hoy nos responde a la pregunta que muchos nos formulamos: ‘¿Cómo empezar en el gimnasio?’.

Tres tips básicos para comenzar en el gimnasio

• Confianza. Tener confianza en uno mismo a la hora de apuntarte. No tener ningún tipo de vergüenza en preguntar a algún entrenador que haya en el gimnasio sobre el uso o el procedimiento a la hora de realizar un ejercicio.

• Calma. Es mejor ir avanzando poco a poco. La mayoría de personas nada más apuntarse se ponen pesos que no son adecuados a sus características, lo que provoca que se cansen antes, o empiezan a hacer dietas drásticas de golpe; es por eso que luego vienen los llamados efectos rebote o renuncian a seguir haciendo deporte. Lo mejor es ir progresando poco a poco y buscar el equilibrio.

• Motivación. Todo el mundo es capaz de ir a entrenar cuando está motivado, pero es en esos días que no te apetece ir cuando de verdad se demuestra si vas a ser capaz o no. Puedes encontrar la motivación en las redes sociales, en vídeos, en libros o en lo que sea, pero búscala.